自律神経と巡りの関係

─ 巡る身体は、心のリズムが整った身体

「巡りが悪い気がする」
「冷えやむくみが取れない」
「疲れが抜けない」

こうした不調の裏側には、
ほとんどの場合 自律神経の揺らぎ が存在しています。

自律神経は、血流・体温・呼吸・内臓・ホルモンなど
“身体のすべてのリズム”を調整する司令塔。

つまり、
巡り＝自律神経の状態そのもの と言っても過言ではありません。

自律神経は「血流のスイッチ」

血管は、筋肉ではなく 神経の指令によって開閉 しています。

• 交感神経（活動モード）
  　→ 血管がギュッと縮む
• 副交感神経（休息モード）
  　→ 血管がふわっとひらく

血管がひらかないと、
どれだけ温めても“表面だけ”が温まり、
深部は冷えたまま。

巡る身体とは、
副交感神経がふわっと働く身体 のこと。

この切り替えができないと、
冷え・むくみ・疲れは繰り返されます。

ストレス・緊張・焦りが“巡り”を止める

現代の女性は、常に“交感神経のスイッチが入りっぱなし”。

• 忙しさ
• 情報の多さ
• 気を張る生活
• 人間関係
• ホルモンの変化

こうした環境の積み重ねが、
身体の緊張をほどく時間を奪ってしまいます。

その結果…

• 血管が縮こまる
• 深部体温が上がらない
• むくみが抜けない
• 疲れが取れない
• 眠りが浅い

これは “心”ではなく
神経が休めない状態。

巡りが悪いのではなく、
巡れない環境に身体が追い込まれているのです。

自律神経が整うと、身体は自然と巡りだす

当サロンで大切にしているのは、
自律神経のリズムを“自然に戻す”こと。

深部の筋膜やリンパ節がゆるむと、
自律神経の緊張は静かにほどけていきます。

• 呼吸が深くなる
• 背中が温かくなる
• 手足より先に“中”が温まる
• 気持ちがスッと落ち着く

これは、血管がひらき始めたサイン。
巡りは、外から流すのではなく
内側から動き出すものです。

心と身体は、同じリズムで動いている

自律神経は、心の状態にも深く影響します。

血流が整えば、
脳も内臓も温まり、
心のモヤがやさしく晴れていきます。

• なんとなく前向きになる
• イライラが減る
• 不安が静まる
• 呼吸が広がる

身体が巡ると、心も巡る。
心が整うと、身体も整う。

この双方向のつながりが
体質改善を成功に導く“本当の鍵”です。

ゆるむ → 巡る → 温まる

この順番が、体質改善のすべて

巡りとは、単に流すことではありません。

• 神経がゆるむ
• 血管がひらく
• 深部が温まる
• 水が動く
• 脂肪が落ちる

この“身体が本来持つ流れる順序”こそが、
健康的に痩せるための土台であり、
年齢を重ねた身体の「自然な美しさ」そのものです。

巡りが整えば、体質は必ず変わります。
自律神経を整えることは、
あなたの身体が本来持つ力を取り戻すための
最もやさしく、最も確実な方法です。