体験後の変化と目標設定

─ 身体が変わり始めた“その先”を、どう育てていくか

初回体験を終えたあと、
多くの方がこう感じられます。

「思っていたより、身体が楽」
「力が抜けて、呼吸がしやすい」
「なんとなく、気持ちまで落ち着いている」

これは、偶然ではありません。
あなたの身体が “整う方向に動き始めた” サインです。

体験後に現れやすい変化

─ 小さくても確かなサイン

体験後すぐに現れる変化は、
見た目よりも 内側の感覚 に表れやすい傾向があります。

• 身体の奥が温かい
• 呼吸が深く、楽
• 眠りが深い
• 朝のだるさが軽い
• むくみの戻りが遅い
• 気持ちが穏やか

これらはすべて、
深部循環と自律神経が整い始めた証拠です。

体質改善は、
「まず感覚が変わり、あとから形が変わる」
という順序で進みます。

なぜ「続けること」に意味があるのか

─ 身体は“学習”していく

身体は一度整えば終わり、ではありません。
私たちの身体は、これまでの生活習慣・緊張・冷え・癖を
“記憶”しています。

そのため、
1回で変わった感覚を
「身体の標準状態」にするためには時間が必要です。

• 1〜3回：変化を感じ始める
• 6回前後：巡りや温かさが安定する
• 12回前後：体質として定着する

これは努力ではなく、
身体が正しいリズムを“学び直す期間”。

続けることは、
無理を重ねることではなく、
身体に新しい基準を教えてあげることなのです。

目標設定は「数字」より「状態」を大切に

体質改善では、
体重やサイズだけを目標にすると
途中で不安や焦りが生まれやすくなります。

そこで当サロンでは、
次のような “状態の目標” を大切にしています。

• 冷えにくい身体
• むくみにくい身体
• 疲れが残らない身体
• 眠れる身体
• 気持ちが安定している状態

これらが整った結果として、
サイズや見た目は自然と変わっていきます。

「どんな身体で毎日を過ごしたいか」
それが、体質改善のいちばん大切な目標です。

あなたに合ったペースで進めるという選択

体質改善に“正解のペース”はありません。

• 集中的に整えたい方
• ゆっくり、自分のペースで進みたい方
• 生活リズムに合わせて通いたい方

それぞれに合った進め方があります。

当サロンでは、
今の身体の状態・生活背景・気持ちを大切にしながら、
無理のない目標設定と通い方をご提案します。

決めるのは、いつもあなた自身です。

体質改善とは「未来の自分への準備」

体験後に感じた
「軽さ」「温かさ」「安心感」。

それは、
これから先の身体がどう変わっていくかを
そっと教えてくれているサインです。

体質改善とは、
今の不調を取るだけでなく、
未来の自分を守るための準備。

焦らず、比べず、
あなたの身体の声を聴きながら、
一緒に整えていきましょう。

あなたの身体には、
まだまだ整う力が残っています。