体質改善とは「身体を元に戻すこと」
─ 深部から整え、巡り、自然に変わる身体へ
年齢を重ねるにつれて、
- 昔と同じことをしても痩せにくい
- 冷えやむくみが抜けない
- 疲れが翌日に残る
- 気持ちまで不安定になる
そんな変化を感じる方が増えていきます。
けれどそれは、
「衰え」や「努力不足」ではありません。
多くの場合、
身体の働く順序が少しずつ乱れているだけ なのです。
この体質改善シリーズでは、
身体を無理に変えるのではなく、
本来の状態へ戻していくための考え方と仕組み を
丁寧にお伝えしています。
私たちが考える「体質改善」
体質改善とは、
食事制限や激しい運動で身体を追い込むことではありません。
・深部がゆるむ
・巡りが戻る
・内側から温まる
・回復力が高まる
この流れが整った結果として、
自然に
- むくみにくく
- 冷えにくく
- 疲れにくく
- 太りにくい
身体へと変わっていきます。
つまり体質改善とは、
身体が正しく働ける環境を取り戻すこと。
このシリーズは、そのための「道筋」を
順番に、わかりやすくまとめたものです。
なぜ「深部」から整えるのか
身体の変化は、
表面（脂肪・サイズ）から起こるのではありません。
- 筋膜
- 血管
- リンパ節
- 自律神経
こうした 身体のいちばん奥（深部） が動き出して初めて、
巡り・温度・代謝が変わります。
深部が整わないまま表面だけを変えようとすると、
身体は必ず反発し、元に戻ろうとします。
このシリーズでは、
なぜ深部から整える必要があるのか、
その理由を身体の仕組みから解説しています。
身体が変わるときには「順序」がある
体質改善がうまくいかない多くの理由は、
この“順序”が知られていないことにあります。
身体は、次の流れで変化します。
- 深部がゆるむ
- 自律神経が整う
- 血管がひらく
- 深部体温が上がる
- むくみが動く
- 脂肪・ラインが変わる
この順序を飛ばすことはできません。
逆に、この順序を守れば、
年齢に関係なく身体は応えてくれます。
シリーズの記事は、
すべてこの流れに沿って構成されています。
この体質改善シリーズでお伝えしていること
このシリーズでは、次のような内容を扱っています。
- 深部循環とは何か
- 自律神経と巡りの関係
- 女性ホルモンと代謝の仕組み
- 腸内環境と心身のつながり
- むくみと脂肪の正しい順序
- 痩せやすい身体の条件
- 1〜3回、6回、12回で起こる変化
- 日常でできる深部温の守り方
- ダイエットと体質改善の本当の関係
- ハーブが体質改善に役立つ理由
- 整う暮らしの考え方
- 初回体験から最適な通い方まで
すべてが、
「なぜ変わるのか」「どうすれば続くのか」
につながるよう設計されています。
体質改善は「がんばること」ではありません
体質改善とは、
今の自分を責めることでも、
無理に変えようとすることでもありません。
・冷えていた身体を温める
・緊張していた身体をゆるめる
・止まっていた巡りを思い出させる
それだけで、
身体は驚くほど素直に変わり始めます。
このシリーズが、
あなた自身の身体を理解し、
大切に扱うきっかけになれば幸いです。
まずは、気になるところから読んでみてください
体質改善に「完璧な順番」はありません。
今、気になるテーマからで大丈夫です。
読み進めるうちに、
ご自身の身体の変化やサインに
きっと気づいていただけるはずです。
そしてもし、
「一人では難しい」
「実際に整えてみたい」
そう感じたときは、
私たちがそのプロセスを丁寧にお手伝いします。
体質改善とは、
あなたの身体が本来の力を思い出す旅。
このシリーズが、
その最初の道しるべになりますように。
