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30代からの賢く肌磨き④【肌トラブルについて】

肌トラブルの原因は、生理的老化と光老化があります。

生理的老化は、加齢・乾燥・酸化です。(誰にでもある老化です。) 光老化は紫外線です。この光老化が90%以上で老化を進めてしまいます…

乾燥肌→肌表面のバリア機能が壊れているので、良いも悪いもすべて肌内部に入り込んでしまいます。お肌に優しい化粧水と美容液・クリームでしっかりと保湿をして肌表面の潤いバランスを整えます。

敏感肌→化粧水や美容液・クリームはお肌にかかる負担を最小限にするものにします。口から入れる食材・食品は選ぶ必要があります。

ニキビ肌→肌表面の潤いバランスを整えるスキンケアをすること、敏感肌と同じように食事を意識していきます。インスタントや甘いスイーツ・菓子パンやスナック菓子はできるだけ…ほぼ0に近いくらいに控えます‼

ぜひ今日から取り入れてみてください☆

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