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30代からの賢く肌磨き②【表皮について】

【まずは肌の働きを知る♡】

表皮は28日間のターンオーバーが行われます。

ターンオーバーを促進する食材は鶏、豚、卵、大豆、豆腐や納豆などを意識してとるといいですね。

そして紫外線による酸化や外からの摩擦でメラノサイトのエラーが起きてしまいます。 まずは紫外線カットが重要なのでしっかりUVケアを…

毎日のクレンジングやスキンケアのときはお肌への負担をなくすことです。 強い摩擦はメラノサイトのエラーになります‼ 優しく優しくお手入れすることが大事です♡

ぜひ今日から取り入れてみてください☆

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