【佐藤忍のレディな生き方】若返りたいなら・・・

【若返りたいなら赤橙色を召し上がれ】

わたくしの朝はスムージーをつくって頂くことから始まります。

今日は人参が大きかったのでりんごやベリーの色がわからなくなってしまいました。

アマニ油をたらしてレモンを絞って出来上がり。

美味しい😊

豊富なβカロテンが動脈硬化を予防してくれて目の輝きや美肌の頼もしい味方になってくれます。

それにβカロテンはカラダに必要な分だけビタミンAに変換されます。

昨日は、癌で闘病中の方がご相談にお見えになりました。

人参ジュースを毎日2リットル飲んでいるとお聞きして仰天しました。

人参はビタミンCを壊すアスコルビナーゼという酵素を含んでいます。必ずレモンなどの柑橘系かお酢を加えてほしいものです。

また、確かにβカロテンは免疫を高める効果がしられていますが大量に取った場合、癌細胞が増悪したという研究結果があります。

適切に取る事による免疫力の向上は、そのまま若返りに繋がります。

良いものだからって沢山とれば良いとは限らずその方にとっての適量があり、取り入れ方もさまざま。間違えてはなりません。

さあ！いまからZoomでセッション